学校的操场上，阳光正好，绿色的草坪上散落着几个跳绳的孩子。12 岁的吴悠手里拿着一根彩色跳绳，站在一旁默默练习着基础跳 —— 上次学校的跳绳比赛，他因为紧张，连续出现绊绳失误，最终只跳了 80 多个，没能进入年级前十。此刻，他看着前面正在比赛的同学，心里既紧张又期待，这次他报名参加了 1 分钟跳绳项目，希望能有个好成绩。

轮到吴悠上场了，他走到指定位置，双脚并拢，双手握住跳绳两端，把绳子放在身后。裁判喊 “准备”，吴悠深吸一口气，调整好姿势。“开始！” 随着裁判的口令，吴悠迅速挥动跳绳，双脚轻轻跳起，绳子在他脚下快速穿梭，发出 “嗖嗖” 的声响。

前 20 秒，吴悠跳得很顺利，没有出现一次失误。但到了 30 秒，他的呼吸开始变得急促，手臂也有些发酸，速度渐渐慢了下来。他想起上次比赛时，就是因为后面速度太快，导致绊绳，于是他立刻调整节奏，放慢了起跳的速度，确保每一次都能跳稳。

身边的同学都在为他加油，吴悠的心里暖暖的，他咬紧牙关，继续坚持着。40 秒、50 秒，他的额头上渗出了汗水，视线也有些模糊，但他始终没有停下脚步。他告诉自己：“不要慌，慢慢来，坚持就是胜利。”

最后 10 秒，裁判开始倒计时：“10、9、8……” 吴悠拼尽全力，加快了跳绳的速度，绳子挥动的频率越来越快。“3、2、1，停！” 裁判喊停，计数员报出成绩：“126 个！” 吴悠不敢相信自己的耳朵，他居然跳了这么多，比上次多了 40 多个！

吴悠放下跳绳，大口喘着气，脸上洋溢着灿烂的笑容。班主任走过来，摸了摸他的头：“吴悠，你真棒！这次没有紧张，沉稳了很多，所以取得了这么好的成绩。” 吴悠点点头，他看着手中的跳绳，忽然明白，跳绳不是 “谁跳得最快” 的较量，而是 “谁能跳得稳、跳得久” 的坚持：要在快速的跳动中保持冷静，在疲惫中调整节奏，在压力下相信自己。那些课后反复练习的基础跳、克服紧张时的自我鼓励、失误后总结的经验，最终都化作了跳绳场上的突破。对她而言，跳绳不仅是一项简单的运动，更是学会 “自信” 的成长课堂 —— 每一次稳稳的起跳和落地，都是向 “更优秀的自己” 迈进的一步。